Nachhaltigkeit bei Gesundheit und Training
15 Millionen Natursportlerinnen und Natursportler treiben regelmäßig Sport in der Natur. Beim Wandern, Klettern, Kanufahren, Segelfliegen, Tauchen, Reiten und vielen anderen Sportarten spielt neben der sportlichen Betätigung das Naturerlebnis eine zentrale Rolle.
Abfälle, zusätzliche Verkehre und Lärmbelästigungen, zum Beispiel bei Sportgroßveranstaltungen, haben negative Auswirkungen auf Mensch und Natur.
Darüber hinaus wird der Klimawandel weitreichende Folgen für die Ausübung von Sport im Freien haben. Vielerorts wird der Sport bereits davon geprägt. Auf eine naturverträgliche Sportausübung hinzuwirken liegt sowohl im Interesse und in der gesellschaftlichen Verantwortung des Sports als auch des Umwelt- und Naturschutzes.
Schon gewusst?
Das Bundesministerium für Umwelt, Naturschutz, Nukleare Sicherheit und Verbraucherschutz bietet zahlreiche nützliche Informationen und Links. Den Link finden Sie auf der rechten Seite. Außerdem finden Sie viele weitere Projekte rund um Nachhaltigkeit und Bewegung.
Sport und Hitze
Die Sommer werden immer heißer und oft werden Temperaturen weit jenseits der 30 Grad-Marke vorhergesagt.
Bei dieser Hitze muss man nicht zwangsläufig auf das Sportreiben verzichten, sollte aber auf jeden Fall bestimmte Regeln beachten, um sich nicht in Gefahr zu begeben.
Prof. Dr. Andreas Nieß ist ärztlicher Leiter der Abteilung Sportmedizin des Universitätsklinikums Tübingen und er erklärt, welche Warnzeichen man unbedingt ernst nehmen und wie man darauf reagieren muss.
Zudem sollte man sein Trink- und Essverhalten anpassen. Ausreichend und rechtzeitig trinken ist genauso zu empfehlen, wie das eventuelle Hinzufügen von Salz zu Speisen und Getränken.
Leichte, nicht zu enge aber auch nicht zu weite Kleidung ist ebenfalls sehr wichtig um die Körpertemperatur zu regulieren.
Aber vor allem gilt es das eigene Leistungsniveau und den aktuellen Trainingszustand richtig einzuschätzen- und auf eventuelle Rekordversuche zu verzichten.
